重庆幸运农场开奖结果

时间:2020-01-16 21:09:41

来源:百果轩

编辑:一品九命

猕猴桃酸甜可口,营养丰富,拥有水果之王的美誉,对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于猕猴桃的营养价值及功效了。想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

猕猴桃的营养价值及功效

被誉为“水果之王”的猕猴桃除含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面,猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,脂肪含量低且无胆固醇。

中医认为猕猴桃味酸、甘,性寒,入胃、肝、肾经,具有解热、止渴、健胃、通淋等功效,主治烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等病症。不过,猕猴桃性寒,月经期间、月经过多和先兆性流产的女性最好不要吃。脾胃虚寒者也最好不要吃,否则会加重肠胃负担,引起腹痛、反酸等症状。另外,对猕猴桃过敏的小孩不宜食用,同时五岁以下的小孩易出现食物过敏,不宜食用猕猴桃。

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