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时间:2020-01-18 14:54:04

来源:百果轩

编辑:一品九命

木瓜银耳汤是以木瓜和银耳为主要材料制作而成的汤品,木瓜银耳汤不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的。今天百果轩小编就为大家带来了木瓜银耳汤的做法和功效,一起来看看吧。

木瓜银耳汤的做法和功效

一、木瓜银耳汤的做法

材料:银耳2朵、木瓜半个、冰糖适量。

做法:将银耳用清水浸泡1个小时左右,待银耳充分泡发之后,将银耳捞出,去除根蒂,把黄色部分剪掉,用手把银耳撕成小朵,然后用清水洗干净。将木瓜洗干净,削皮去籽去瓤,切成小块。将木瓜和银耳一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮40分钟。然后加入冰糖再炖10分钟,即可食用。喜欢枸杞子或者莲子的人,也可根据自己喜好加入,取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。

木瓜银耳汤的做法和功效

二、木瓜银耳汤的功效

木瓜银耳汤的主要作用在于丰胸和减肥,而银耳能够滋润肺部。银耳木瓜汤有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多重功效。

木瓜含糖类、蛋白质、粗纤维、无机矿质元素等多种营养成分,同时富含多种维生素,尤以胡萝卜素的含量最高,具有健脾消食、清热解毒、通乳、降压作用。银耳富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,并有祛斑的功效。银耳能提高肝脏解毒能力,增强人体的免疫力。银耳中的膳食纤维还可以助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

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